Cours Archive - Commeunique

Développer l’estime de “Nous” pour être heureux et efficace dans mon travail

Moi, les Enfants, les Parents et mes Collègues Pour développer mon estime personnelle et des relations saines !

Les pistes suggérées dans cet atelier permettront aux participantes de connaître l’importance de l’estime de « Nous », un nouveau concept relationnel qui repose sur une pierre d’assise orientée sur tout ce qui est Bon pour Moi, Bon pour l’Autre et Bon pour les relations de travail (collègues) donc bon pour le service de garde, la direction et les parents. Cinq piliers : l’ESTIME DE NOUS, LA RESPONSABILITÉ, ÉLEVER, le RESPECT ET DONNER en premier, soutiennent cet enseignement.

Créer des liens de complicité et faire de la relation notre priorité où chacun verra son importance assurera un succès garanti pour « Nous » tous. Nous verrons aussi un mode d’emploi relationnel quotidien en 7 étapes pour vivre des journées harmonieuses et productives et découvrirons l’ABC du Bonheur. Il nous suffit d’adopter la bonne posture intérieure pour pouvoir grandir ensemble.

Lâcher prise à tout ce qui nuit dans la relation entre collègues

Pour vivre moins de tensions !

SORTIR DU RÉACTIONNEL POUR ENTRER DANS LE RELATIONNEL METTRE LE RESPECT ET LA CONSIDÉRATION ENVERS SOI-MÊME ET ENVERS L’AUTRE AU CŒUR DE LA RELATION

Dans cette conférence-atelier, nous allons développer l’habileté à nous observer dans notre rôle d’éducatrice pour mettre en évidence tout ce qui nous nuit dans la relation, tout ce qui n’est pas dans notre intérêt. Lâcher prise à nos automatismes négatifs, nos frustrations, nos colères et nos attentes. Nous verrons pourquoi et comment ils sont nuisibles (toxiques) et quoi faire à la place.

LÂCHER PRISE, C’EST CONSCIEMMENT LÂCHER LA PRESSION, ENLEVER LA TENSION

Lâcher prise, c’est laisser-aller, renoncer, arrêter de m’accrocher à ce qui me nuit, à ce qui n’est pas bon pour moi. À l’inverse, ce qui est bon pour moi, dans la relation avec mes collègues, la direction et les parents, sans oublier le plus important l’enfant, c’est lorsque je me sens bien, que les autres se sentent respectés et que nous vivons une relation empreinte de soutien mutuel. Lâcher prise c’est aussi « dédramatiser », abandonner les évaluations, les jugements, les fausses croyances, les principes, les théories qui nous font percevoir certains événements ou situations comme des drames, des difficultés qui prennent une importance souvent démesurée, irréaliste, inacceptable et qui nous rendent anxieux et tendus, ce qui nous met en réaction et nous fait vivre des conflits inutiles. Lâcher prise c’est aussi « accepter » de faire un RECUL dans notre esprit, pour AGIR au lieu de réagir. Lâcher prise ne veut pas dire tout laisser faire, ne pas mettre de cadre et se laisser marcher sur les pieds Nous allons y apprendre à régler nos difficultés d’une façon efficace en apprenant à nous révéler d’une façon claire et authentique et en faisant des Actions Aidantes et Aimantes

Lâcher prise à ce qui me nuit dans ma relation avec les enfants et les parents

Pour vivre moins de tensions !

SORTIR DU RÉACTIONNEL POUR ENTRER DANS LE RELATIONNEL METTRE LE RESPECT ET LA CONSIDÉRATION ENVERS SOI-MÊME ET ENVERS L’AUTRE AU CŒUR DE LA RELATION

Dans cet atelier, nous allons développer l’habileté à nous observer dans notre rôle d’éducatrice pour mettre en évidence tout ce qui nous nuit dans la relation, tout ce qui n’est pas dans notre intérêt. Nous allons apprendre à lâcher prise à nos automatismes négatifs, nos colères et nos attentes. Nous verrons pourquoi et comment ils sont nuisibles et quoi faire. Lâcher prise c’est « dédramatiser », abandonner les jugements, les évaluations, les fausses croyances, les principes, les théories qui nous font percevoir certains événements ou situations comme des drames, des difficultés qui prennent une importance souvent démesurée, irréaliste, inacceptable et qui nous rendent anxieux et tendus, ce qui nous fait vivre des conflits inutiles. Lâcher prise, c’est laisser-aller, c’est renoncer à ce qui n’est pas bon pour moi. À l’inverse, ce qui est bon pour moi, dans la relation avec l’autre, c’est lorsque je me sens bien, qu’il se sent apprécié et en sécurité avec moi et que nous vivons une relation empreinte de soutien mutuel. Lâcher prise ne veut pas dire tout laisser faire et ne pas mettre de cadre. Nous allons apprendre à régler nos difficultés d’une façon efficace en pratiquant l’escalier de l’Apprenti- « sage » et faisant des Actions Aidantes et Aimantes

Contrer la fatigue et le stress en service de garde

Prévenir le manque d’énergie… Fatiguée, stressée, épuisée? On se met dans votre peau !

Développer la capacité de semer en positif par un changement d’attitude. Cet atelier est une approche en développement personnel parce que nos pensées ont une influence directe sur notre état de fatigue À travers cet atelier, les éducatrices prendront d’abord connaissance que la détresse subie par le stress au quotidien provenant de notre état d’esprit(ego) conduit directement à une grande fatigue et augmente la tension dans le service de garde. Nous observerons dans un premier temps ce qui cause nos tensions versus ce qui maintient notre calme pour un meilleur rendement dans l’exécution de notre travail. Nous y apprendrons aussi à utiliser le miroir de nos émotions et perceptions pour en lâcher prise : à utiliser nos boutons sensibles. Dans un troisième temps, nous observerons les effets des pensées négatives qui comme des nuages flottent au dessus de notre tête et nous allégerons nos bagages de tensions et de peurs que nous traînons avec nous tout le long de la journée et qui affectent nos relations et c’est cela qui nous fatigue. Les jugements, les critiques et les colères disparaissent lorsque nous en avons compris leurs effets sur notre état d’esprit !

Très utile sur le plan professionnel, ces nouvelles connaissances leur seront aussi d’une grande aide sur les plans personnel et familial, puisqu’on y effectuera un changement d’attitude à 180 degrés.

Partir l’année… ou la journée du bon pied

Pour des éducatrices et des enfants heureux !

Scénaristes et acteurs de nos journées de travail.

Dans cette conférence-atelier, nous porterons un nouveau regard sur la perception qu’a le rôle d’éducatrice pour le remettre à sa juste valeur. Trop longtemps, nous avons considéré une éducatrice comme uniquement une gardienne d’enfants. Nous élèverons la profession d’éducatrice à la réelle place qu’elle doit occuper dans la société.

Créer un lien de complicité avec les parents

Pour favoriser leur participation, leur collaboration et leur implication.

Cet atelier permet aux éducatrices d’interagir d’une façon accueillante, sensible et attentive avec les parents.

Divisé en 2 parties il propose aux éducatrices :

Première partie: 8 manières d’être efficaces pour entrer en relation positive avec les parents

Être conscient de l’importance de l’accueil des personnes qui accompagnent l’enfant être ouvert
Être en relation : interagir avec la famille afin de mieux connaître l’enfant
Être dans le lâcher prise des attentes irréalistes et des jugements et agir
Être dans le partage : échanger avec la famille à propos du soutien à offrir à l’enfant
Être dans l’écoute : faire preuve de souplesse et s’adapter aux besoins des parents
Être responsable : éviter le laxisme et intervenir lorsque l’enfant manque d’encadrement
Être dans l’acceptation des nouvelles réalités culturelles et sociologiques
Être dans l’implication : s’engager à entreprendre des actions et les maintenir

Deuxième partie : Un mode d’emploi concret lorsque l’on rencontre le parent pour des difficultés spécifiques

Confirmer l’intérêt et l’amour que l’on porte à l’enfant, établir un plan et donner espoir
Un test d’évaluation des besoins fondamentaux de l’enfant sera proposé comme grille d’analyse qui permettra aux éducatrices et aux parents de travailler

Consolider notre équipe

Pour le bien-être de tous !

Le Bonheur dans notre établissement nous on en fait notre affaire !

La priorité dans une équipe, c’est la relation et la communication. Quand ces deux éléments sont réunis, j’exerce mon métier facilement et sans conflit. Quand la relation n’est pas là mon intérêt n’y est pas et tout devient lourd et source de malentendus. Nous verrons les 8 déclencheurs qui créent le rapprochement et favorise une relation empreinte de soutien mutuel.

Établir un lien privilégier avec l’enfant

Pour créer un sentiment d’appartenance Susciter la collaboration et l’écoute

Pour apprendre à interagir de façon sensible, attentive et chaleureuse avec chaque enfant et comprendre l’importance de la qualité de la relation avec les enfants en milieu de garde.

Cet atelier permet aux éducatrices de développer des moyens concrets et respectueux pour instaurer une relation de complicité harmonieuse et satisfaisante avec les enfants. Elles y apprendront à connaître quels comportements adopter pour créer ce lien de complicité et lesquels créent l’effet contraire.

La qualité du lien que l’éducatrice entretient avec l’enfant est équivalente à la qualité du respect entre eux. Elle est aussi proportionnelle à la qualité de son influence pour se faire écouter. Créer ce lien privilégié vous sera très utile, voire même essentiel, si vous êtes en position d’autorité.

Formation Parent-Guide Parent-Complice

Une approche bienveillante et encadrante !!

Vous cherchez un service supplémentaire à offrir aux parents des enfants fréquentant votre service de garde sans débourser un sous ? Voici une belle solution !

La formation « Parent-guide, Parent-complice » est axée sur une approche relationnelle entre parents et enfants. Elle est un concept évolutif, structuré et simple. Cette célèbre formation est offerte depuis 1992 et a été suivie par plus de 35 000 parents dans 1200 écoles/CPE! Elle est régulièrement mise à jour afin de toujours être adaptée à la réalité des parents d’aujourd’hui.

Pourquoi offrir la formation aux parents de votre milieu?

Pour aider plusieurs familles, pour adoucir leur quotidien tout en bonifiant leurs relations familiales !

Afin de vivre l’amélioration dans plusieurs aspects touchant la vie à la garderie comme:

La discipline, l’encadrement

Le respect, le manque d’intérêt

Les enfants qui apportent davantage leur collaboration

Les adultes plus respectueux avec le personnel

Des parents qui se responsabilisent face aux comportements de leurs enfants

Et beaucoup plus !

Nous nous occupons de tout !

Stress sans détresse – Conciliation travail/famille

Pour des parents et des enfants responsables, heureux et épanouis.

Le stress est plus que présent chez nos jeunes : 34% des enfants de moins de 11 ans sont stressés et le taux monte à 60% chez les adolescents.

Pour la Dre Sonia Luoien du centre d’études sur le stress humains, les parents stressés déteignent sur leurs enfants : «Plus papa et maman sont stressés, plus leur enfant produit des hormones de stress, dit-elle. Si c’est le parent qui génère de l’imprévisibilité et qu’il pogne les nerfs parce qu’il n’en peut plus, son enfant (…) produit des hormones de stress.»

Cette conférence permettra au parent de

Vivre en harmonie avec son rôle de parent et ainsi aller au travail dans la détente et la joie : sortir de la peur et du sentiment de culpabilité qu’engendre souvent la parentalité
Créer une relation empreinte de chaleur humaine qui suscitera la participation de l’enfant, sa collaboration et son implication, pour ne plus avoir à intervenir et répéter sans cesse
Avoir de l’influence sur son enfant pour l’amener à participer sans créer de détresse : amener son enfant à coopérer non pas par sentiment de contrainte mais pour l’amour qu’il se porte à lui-même et porte à sa famille
Lâcher prise, sortir du mode réactionnel (ne plus avoir à répéter, menacer, argumenter et punir) pour entrer en mode relationnel.
Savoir pourquoi est-ce important d’encadrer son enfant de façon bienveillante, comment le faire et quand le faire, pour ne plus avoir à intervenir constamment.
Initier son enfant à l’ordre et aux tâches familiales
Transformer les heures du lever, des repas et du coucher en des moments agréables et positifs.

Aidez les parents des enfants fréquentant votre service à retrouver la joie, le calme et le bonheur d’être parents! Fournissez aux parents des outils concrets et pratiques afin qu’ils arrivent à mieux gérer leur stress !

Comment développer la confiance en soi et l’estime personnelle chez mon enfant

Pour l’amener à son plein épanouissement !

La confiance en soi et l’estime personnel… quel bel héritage à léguer à mon enfant !

Cette conférence permet au parent de développer une approche relationnelle pour amener son enfant à son plein épanouissement dès son plus jeune âge. Le parent y verra la grande importance de

Créer un lien de rapprochement avec son enfant ; clé indispensable pour obtenir l’intérêt de l’enfant et lui transmettre ses valeurs
Apprendre à nourrir les besoins les plus fondamentaux de son enfant pour lui permettre de développer l’assurance, l’esprit d’initiative, la détermination, la joie, la confiance en soi, le sens du partage, l’estime personnelle, l’amour véritable de lui-même et la simplicité
Lâcher prise… à ses attentes irréalistes, à voir les fautes, etc. afin de voir et de souligner le beau et le bon en chacun des enfants. C’est ainsi que l’enfant développe sa confiance, lorsque nous soulignons les bons coups !
Devenir un « tuteur » guide et complice de son épanouissement et de ses apprentissages. Encadrer de façon bienveillante.

Des enfants confiants et heureux donnent des enfants participatifs, prêts à travailler et à curieux de découvrir le monde qui les entoure !! Soyez partenaires des parents en les outillant dans leur rôle de parents. Ensemble, collaborer à développer les adultes de demain.

Développer l’estime de soi “Nous” – Pour des parents et des enfants heureux.

Développer l’estime de soi “Nous”

Pour des parents et des enfants heureux.

Combien de fois êtes-vous témoins de commentaires ou de comportements complètement irrespectueux ou inadéquats ? Combien de fois entendez-vous de la part des enfants « pas capable… t’es pas bon… tu es laide… » et tant d’autres réflexions de la sorte ? Aujourd’hui, le manque d’Estime de Nous est un mal bien présent dans notre société. Bien souvent, les parents manquent d’outils ou de connaissances pour transmettre cette valeur. Aider les parents de votre service de garde à mettre le respect et la considération envers soi et envers l’autre au cœur de toute relation.

Les pistes suggérées dans cette conférence permettront aussi aux participants de connaître l’importance de l’Estime de « Nous », un nouveau concept relationnel qui repose sur une pierre d’assise orientée sur tout ce qui est Bon pour Moi, Bon pour mon Conjoint, Bon pour mon Enfant, Bon pour la relation entre « Nous », donc Bon pour notre famille et tous ceux avec qui nous sommes en relation. Les parents découvriront que « lorsque j’élève mon enfant, je m’élève en même temps ».

Plus d’Estime de Nous dans les familles se traduira au service de garde par des paroles et des gestes beaucoup plus respectueux entre les enfants et envers votre personnel.

Faites de votre milieu, un milieu où le respect est reconnu, où l’Estime de Nous est une valeur incontournable!

Comment communiquer efficacement avec mon enfant

Pour obtenir sa participation et son implication.

Quel parent n’aimerait pas obtenir facilement la participation de son enfant que ce soit pour se faire écouter, être respecté, collaborer aux responsabilités familiales à sa pointure, etc. ?

Cette conférence a pour but de permettre au parent de comprendre le mécanisme qui amène l’enfant à collaborer, non pas parce qu’il y est obligé ou contraint, mais parce qu’il ressent le sentiment d’être important aux yeux de son parent et qu’il voit l’importance de sa participation dans la famille. La condition essentielle pour qu’il ait le goût d’apporter sa participation est de lui faire ressentir ce sentiment d’appartenance, c’est-à-dire de l’inclure dans la relation.

Dans cette conférence, plusieurs pistes très concrètes et facilement applicables, respectueuses du parent et de l’enfant, seront proposées en tenant compte du vécu actuel des parents. En appliquant ces outils relationnels, le parent aura ainsi la garantie que tout ce qu’il sème de façon bienveillante et positive lui permettra une belle récolte de collaboration et participation !

Des enfants qui voient ainsi leur valeur dans leur famille, verront aussi la valeur de leur implication et participation au sein de leur groupe. Ces enfants seront ainsi beaucoup plus intéressés à participer aux jeux collectifs, aux petites tâches, à collaborer avec éducateur et à suivre les consignes.

Quel beau cadeau à faire aux parents des enfants de votre milieu… ainsi qu’à votre équipe!

8 moyens efficaces pour réussir mon rôle de parents !

Comment développer l’estime de Soi « Nous »

8 moyens efficaces pour réussir mon rôle de parents !

Et si vous pouviez fournir un mode d’emploi aux parents des enfants fréquentant votre service de garde? C’est ce que propose cette conférence : un mode d’emploi pour parents !

Cette méthode évolutive est un outil de transformation qui a un impact sur toute la dynamique familiale. Les outils qui y sont proposés permettront au parent de

créer un climat familial empreint de chaleur humaine
Obtenir plus facilement la complicité de l’enfant, sa coopération et son implication
Avoir plus d’influence sur son enfant, pour se faire écouter ou transmettre des valeurs essentielles
« Récupérer », de se reprendre ; recréer un lien de complicité si actuellement, il vit une relation d’éloignement avec son enfant

En effet, les outils qui y sont proposés auront un impact autant sur l’enfant que sur le parent et toutes les personnes avec qui ils sont en relation. Il s’agit d’un guide pour comprendre et instaurer une relation harmonieuse et respectueuse entre tous, soit : parent-enfant, parent-parent et enfant-enfant, parent-éducateur, enfant-éducateur. Tous y gagneront… vous aussi !

Comment développer l’autonomie et la responsabilité chez mon enfant

Pour ne plus avoir à intervenir inutilement.

Combien de fois entendez-vous votre personnel constater l’immaturité des enfants? Combien de fois votre personnel tente d’impliquer les parents dans des plans d’actions qu’il constate la même déresponsabilisation du parent ? Très souvent, les parents se sentent coupables de leur manque de disponibilité auprès de leurs enfants puisqu’ils sont accaparés par un rythme de vie effréné, un travail trop exigeant,… Aidez les parents comprendre l’importance de responsabiliser leurs enfants dès leur plus jeune et ainsi de les rendre autonome. Les parents découvriront tout ce que les enfants ont à gagner développer ces aptitudes.

Dans une approche simple, très efficace, qui tient compte du vécu réel des parents d’aujourd’hui, les parents découvriront comment amener l’enfant à maturité et lui permettre de développer sa propre autonomie et la responsabilité.

L’amour de soi, la responsabilité et l’autonomie, n’est-ce pas les plus beaux cadeaux que l’on puisse transmettre à un enfant?

Devenez un milieu où tous apprennent à développer la responsabilité et l’autonomie : enfants, parents et même votre personnel ! Vous serez surpris des changements chez les enfants… et leurs parents !

Encadrement et bienveillance, un recette gagnante !

Pour des enfants confiants, heureux et respectés par leur entourage !

Permettez aux parents des enfants de votre milieu de découvrir qu’Amour et fermeté vont bien ensemble !

Quel plaisir que de vivre avec des enfants épanouis, autonomes, responsables et en pleine possession de leurs moyens! Des pistes concrètes et innovatrices vous seront transmises. Plus jamais vous ne vivrez vos relations comme avant!

Cette conférence propose aux parents des moyens efficaces pour :

Connaître l’impact des méthodes autoritaires et permissives
Découvrir l’importance de l’amour et l’importance de la fermeté
Développer l’habileté à être guide et complice en même temps
Encadrer les enfants avec efficacité, respect et fermeté bienveillante

Permettez aux parents de sortir des rôles autoritaires et permissifs afin qu’ils entrent en mode Guide et complice envers leurs enfants. Ces derniers développeront l’intérêt de participer et de collaborer à un style d’autorité beaucoup plus aimant et respectueux. Découvrez à quel point les enfants seront enclins à collaborer aussi avec votre personnel sans que ces derniers n’aient à employer des méthodes épuisantes et démotivantes (crier, répéter, punir,…). Votre personnel vous remerciera de ce changement chez les enfants !

Être parents mode d’emploi

Permettez aux parents des enfants fréquentant votre service de garde, de comprendre la source des comportements dérangeants de leurs enfants. Permettez aux parents d’apprendre comment intervenir à la source des problèmes afin que les enfants s’épanouissent et développent une belle confiance en eux.

Dans cette conférence, le parent découvrira que la source des comportements dérangeants se trouve dans des besoins psyémotionnels fondamentaux non comblés de leur enfant. Il y apprendra à appliquer des moyens concrets pour combler ces besoins fondamentaux qui sont la base de l’équilibre émotionnel de chaque individu et lui permettent de se réaliser, de s’épanouir et de développer son plein potentiel.

Nous y verrons de multiples moyens très concrets et très pratiques en 8 étapes qui permettront aussi au parent de lâcher prise à ce qui nuit à la relation avec son enfant.

Démarquez-vous des autres services de garde en offrant cette conférence aux parents et observez les changements chez les enfants ainsi que sur votre personnel puisque des enfants plus confiants et mieux compris à la maison seront davantage collaborateurs avec leur éducateur ! De plus, des parents ayant de belles relations avec leurs enfants seront beaucoup plus enclins à collaborer avec votre personnel !

Formation Parent-Guide Parent-Complice

Une approche bienveillante et encadrante !!

Vous cherchez un service supplémentaire à offrir aux parents de vos élèves sans débourser un sous ? Voici une belle solution !

La formation « Parent-guide, Parent-complice » est axée sur une approche relationnelle entre parents et enfants/adolescents. Elle est un concept évolutif, structuré et simple. Cette célèbre formation est offerte depuis 1992 et a été suivie par plus de 35 000 parents dans 1200 écoles/CPE! Elle est régulièrement mise à jour afin de toujours être adaptée à la réalité des parents d’aujourd’hui.

Pourquoi offrir la formation aux parents de vos élèves ?

Pour aider plusieurs familles, pour adoucir leur quotidien tout en bonifiant leurs relations familiales !

Afin de vivre l’amélioration dans plusieurs aspects touchant la vie à l’école comme:

La discipline, l’encadrement

Le respect, le manque d’intérêt

Les devoirs et les leçons

Les enfants qui apportent davantage leur collaboration

Les adultes plus respectueux avec le personnel

Des parents qui se responsabilisent face aux comportements de leurs enfants

Et beaucoup plus !

Nous nous occupons de tout !

Stress sans détresse – Comment concilier travail/famille

Pour des parents et des enfants responsables, heureux et épanouis.

Cette conférence permettra au parent de

Vivre en harmonie avec son rôle de parent et ainsi aller au travail dans la détente et la joie : sortir de la peur et du sentiment de culpabilité
Créer une relation empreinte de chaleur humaine qui suscitera la participation de l’enfant, sa collaboration et son implication
Avoir de l’influence sur son jeune pour l’amener à participer sans créer de détresse : amener son enfant à coopérer non pas par sentiment de contrainte mais pour l’amour qu’il se porte à lui-même et porte à sa famille
Lâcher prise, sortir du mode réactionnel (ne plus avoir à répéter, menacer, argumenter et punir)
Savoir pourquoi est-ce important d’encadrer son enfant de façon bienveillante et comment le faire
Initier son enfant à l’ordre et aux tâches familiales
Transformer les heures du lever, des repas, du coucher ainsi que la période de devoirs/leçons en des moments agréables et positifs.

Le stress sans détresse pour une réussite scolaire

pour des enfants responsable, heureux et épanouis !

Le stress est plus que présent chez nos jeunes : 34% des enfants de moins de 11 ans sont stressés et le taux monte à 60% chez les adolescents.

Pour la Dre Lila Amirali, psychiatre à l’hôpital de Montréal pour enfants, «Le gros facteur de stress, c’est l’école. Les exigences sont importantes, et l’on voit beaucoup moins de jeunes à l’hôpital durant les Fêtes ou la relâche scolaire.» Pour la Dre Sonia Luoien du centre d’études sur le stress humains, les parents stressés déteignent sur leurs enfants : «Plus papa et maman sont stressés, plus leur enfant produit des hormones de stress, dit-elle. Si c’est le parent qui génère de l’imprévisibilité et qu’il pogne les nerfs parce qu’il n’en peut plus, son enfant (…) produit des hormones de stress.»*

Dans tous les cas, nos enfants sont confrontés au stress.

Nous y verrons de multiples moyens très concrets et très pratiques, axés sur les 8 besoins fondamentaux de l’enfant, qui lui permettent de se réaliser, de s’épanouir et de développer son plein potentiel, sans détresse.

Les parents sont souvent démunis devant un enfant stressé. En offrant cette conférence à votre école, vous leur fournirez des outils, des conseils et leur permettrez de faire des prises de conscience qui apporteront des changements auprès des élèves. Ensemble, vous pouvez diminuer le stress chez les jeunes, faites une différence !

*Journal de Montéral du 24/02/2016